Mit Nordic-Walking verbessern Sie nicht nur Ihre Kondition, sondern stärken auch Oberkörper-, Arm- und Beinmuskulatur und fördern somit aktiv Ihre Gesundheit. Durch den Einsatz der Stöcke steigert sich der Kalorienverbrauch um durchschnittlich 25% im Vergleich zum normalen Walken. Damit Sie sich beim Nordic-Walking richtig wohlfühlen, sollten Sie sich zu Beginn gezielt aufwärmen, mit dem richtigen Tempo, d. h. im individuellen Pulsbereich, walken und nach Belastungsphasen Kräftigungs- und Stretching-Übungen durchführen. Insgesamt finden Sie in Freiamt vier Nordic-Walking-Strecken, mit einer Gesamtlänge von über 24 km.